肝脏有问题,会在这个时间醒。
[ 编辑:cnnyhj | 时间:2017-10-27 08:05:10 | 浏览:443次 ]
分享到:

 大家都知道睡眠的重要性,睡不好可能导致人体机能发生紊乱,人就会很烦躁,坐立不安,记忆力下降,时间久了,你会发现自己反应都迟钝了,记忆出现障碍,工作力不从心那也是迟早的事儿;长期睡眠不好,人体的免疫力会下降,你会发现即便是手上划个小口子也需要很长的时间来康复,要是生病了那就更难恢复了。

中医中,十二个时辰代表人体十二个脏腑。如果在对应的时辰里相关的脏腑出现问题,最好的缓解改善方法就是疏通经络。

肝脏经脉出现问题,则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段,如果肝火过旺,就会醒来。

解决方法:

按摩太冲穴、阴包穴等

每次按摩5-10分钟左右,连续10天,就能达到通肝经的效果。

适当做做运动

最好是精神、肉体一起修炼的养生功法,每日清晨或傍晚适当运动,每次不超半小时,以不感疲劳为度。要使运动得到收益,须持之以恒,这样不仅使肝脏得到滋养,体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

不熬夜按时睡觉

很多人每天都很晚才睡觉,这对肝脏是非常不好的。因为夜晚是肝脏的休息时间,如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息,就容易对其造成伤害,所以平时我们一定要做到按时休息。

不吸烟

吸烟会影响肝脏的脂质代谢,有调查显示:肝癌病死者中,吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6~1.7倍。

多喝水少喝酒

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

当然,不喜欢喝白开水的人,可以喝一杯花草茶,不仅达到了补充水分的效果,还能起到养生的功效。

取蒲公英叶、绿茶龙井、桂花适量,做成蒲公英绿茶茶包,热水冲泡代茶饮即可。

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

蒲公英可以清热解毒,去火消炎,并且有助于利尿消炎,促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄,有很好的解毒作用,能够增强肝脏的排毒作用,对改善血液健康具有很好的作用。

桂花,具有止咳化痰、养生润肺之功效。

上一篇:虚、寒、湿、瘀的症状表现
下一篇:什么是阳气?怎样补?
发布评论
称呼:
验证码:
内容:
用户评价