血液垃圾
[ 编辑:cnnyhj | 时间:2017-11-04 09:53:36 | 浏览:448次 ]
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        色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,常吃下面的食物,可清除血液垃圾!

 

一、青椒:防止血凝。

青椒富含:维生素C,维生素E,胡萝卜素,叶绿素等。

 

最佳的吃法是用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,这样青椒的营养成分会保存更完好。

二、酵母:可加强胰岛素。

 

酵母:含有丰富的铬可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇。

三、绿茶:血压、血糖的最佳调节剂。

         绿茶可以降低人体胆固醇甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,可以防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

 

四、黑豆:血液循环催化剂。

 

黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能,使代谢能力加强,并积极输送到全身。

 

黑豆中含有花青素,是一种多酚类物质对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。

五、猕猴桃:血管柔韧利器

 

每100克猕猴桃中含有69毫克维生素C是合成骨胶原必不可少的原料之一。可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用

六、海带:促进血液有害物质排出

 

海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分,还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。

另外经常食用海带还具有减肥的作用。

七、荞麦:强韧血管

 

荞麦的营养相当地均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”

除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱以及烟碱酸等物质。这些营养成分,可以改善高血脂净化血液,强健血管,不可错过。

 

荞麦的营养相当地均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”

除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱以及烟碱酸等物质。这些营养成分,可以改善高血脂净化血液,强健血管,不可错过。

八、卷心菜:增加血管弹性。

 

卷心菜除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K这些维生素可以保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性

九、蜂胶:提高人体和血液免疫力。

 

蜂胶具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”与此同时,蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂,可以刺激机体的免疫机能,增强巨噬细胞的活力。蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

十、大蒜:可阻止血栓形成。

 

大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。

十一、黑木耳:防治贫血

 

黑木耳中含有丰富的铁元素经常食用黑木耳可以有效防治人体贫血,另外,黑木耳还有降低胆固醇的作用,经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳,减少结石的发病率。长期处于紧张和忧郁的情况下头发容易变白,黑木耳内的微量元素,可以使头发变得乌黑发亮。

十二、冬瓜:净化血液环境

 

冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C可以有效分解体内脂肪,净化血液环境,有清热化痰,消肿利湿的作用。

十三、葡萄:抑制血小板聚集

 

红葡萄含有白藜芦醇,它是降低胆固醇的天然物质。动物实验证明,白藜芦醇能让胆固醇降低,抑制血小板的聚集。所以,葡萄是净化血液效果很好的水果。而黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质较高,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,可有效抗疲劳。

十四、苹果:血液清洁剂

 

苹果是有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。另外,苹果汁会加速肠道蠕动,如果能够在饭后吃一个苹果,不但能保持身材,还能预防妇科疾病。

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