人为什么会有湿气
[ 编辑:cnnyhj | 时间:2017-11-06 21:05:12 | 浏览:231次 ]
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       第一个是外部的环境,也就是湿邪进入了身体,比如长期呆在气候潮湿的地方,比如下雨天淋雨了没有及时擦干,比如洗头发没有吹干就睡觉,总之是让外部的湿气进到了身体内;第二个就是个人的饮食习惯问题,导致脾胃运化能力下降而机体本身的排湿功能下降,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积;第三就是运动量少,缺少运动体阴盛阳虚,湿邪内郁。
      有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿气重的人身体就会出现各种异常,如身体水肿、困倦、身体四肢沉重、食欲不佳、舌苔厚腻、大便不成形、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上油腻等。湿气长期在身上,还会引发身体的很多问题。
      在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中“湿”是根本,是源头。
      湿是容易渗透的。湿基本不是单独存在的,常常与别的邪气狼狈为奸。湿和寒相遇则成为寒湿,比如冬天,在湿气重的地方,人会很难受,有时候感觉寒湿像针扎一样,很多在南方的人冬天都有这个感受,因为南方湿气比较重,寒湿扎人。湿遇热则成为湿热,比如夏天时候,有时候会桑拿天,又湿又湿,这种时候人会感觉喘不过气来;湿遇风就成为了风湿,如果成了风湿,可能就会有各种慢性病,不是很容易就能治好的;湿在皮下,就会水肿,成了水肿式的肥胖,这个时候如果除湿得当,水肿很容易消除,人也会感觉清爽很多......

怎么判断体内是否有湿气:

1、观察舌头。
       舌为心之苗,脾之外候。心开窍于舌,脾开窍于口。所以舌象也是疾病的窗户,通过观察舌象,可以了解我们体内脏腑的
健康情况。健康的舌淡红而润泽,舌体大小适中,舌面有一层薄白的舌苔,干湿适中,不滑不燥;如果出现舌苔红而胖达,舌边齿痕明显,舌苔厚腻,则可能预示“湿毒”入体;
2、观察大便。
      很多人体内有湿气往往会造成大便不成形,溏稀或者便秘;
3、皮肤是否有湿疹,湿疹是体内湿气重的表现;
4、头发爱出油,脸上出油;
5、身体水肿、浮肿;
6、没精打采、特别容易疲劳,四肢沉重;

怎么去除体内的湿气:

1、运动排汗去湿;
2、拔罐可以去除湿气;
       拔火罐是民间流传很久的一种独特的养生方法,具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血的作用。做过拔罐的人知道对于短期内除湿有一定的效果,但是没过几天,身体又好像有了湿气的那些症状,这是因为没有从内部调理,阻断湿气的吸收。
3、火疗可以去湿;
       三者中,运动排汗去湿气效果还是很好的。
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