常夜间醒来危险信号
[ 编辑:cnnyhj | 时间:2017-11-13 21:51:48 | 浏览:175次 ]
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    如果经常在早上3~5点醒来,这是身体在告诉你:气血已经不足了,需要补一补气血了。因为在寅时的时候,肺经正在布输气血,如果气血不足的话,就会影响到某些器官气血的正常流通。而身体是有自愈功能的,为了使这个器官不至于因气血不足而受到损伤,只好让你清醒过来了。

 

    早上3点到5点是肺经当令的时段,是需要深度睡眠的,但总有些人经常会在这段时间莫名其妙地醒来,然后很长一段时间翻来覆去睡不着,一直要过了5点才能疲惫地入眠。这是身体在告诉你,气血已经不足了,需要补一补气血了。因为在寅时的时候,肺经正在布输气血,如果气血不足的话,就会影响到某些器官气血的正常流通。而身体是有自愈功能的,为了使这个器官不至于因气血不足而受到损伤,只好让你清醒过来了。

 

    中医认为,肺开窍于鼻,而其表现在皮毛。如果肺气失调,很容易出现鼻干口燥、干咳、喉咙疼等上呼吸道疾病。

白色食物清肺。

    白萝卜-止咳化痰。中医认为,白萝卜味甘、辛、性凉,入肝、胃、肺、大肠经。具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。白萝卜含有的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

  《本草纲目》中记载:甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物,都有滋养润肺的功能,可以通过食疗来养肺,口鼻皮肤千燥的朋友,秋季可以多吃上述食物,也可以根据喜好做成药膳使用。

 《本草纲目》记载,南沙参、北沙参、麦冬、五味子冬虫夏草、燕窝等,都有养肺的功能,可以在医生指导下选用。肺阴虚者,在秋冬季节,用中药膏方进补,也是不错的选择。

   肺部的水分可以随着气的排出而散失,特别是秋冬干燥的空气,更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤这就是中医所说的,燥邪容易伤肺。因此,及时补充水分,是肺保养的重要措施。

   肺主悲,悲伤忧愁的情绪容易损伤肺,肺病的人也容易悲伤忧愁。另外适当运动,可以增进肺的功能,我们可以根据自身条件,选择合适的运动,如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等。

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