“白露秋分夜，一夜凉一夜”。今天，我们迎来“白露”节气。此时节，日夜温差渐大，早晚不注意保暖或饮食不当则容易受风寒湿邪所累，引发感冒、腹痛、腹泻等病症。那么，“白露”节气应该如何防病养生呢？我们今天就和大家好好聊一聊。 【饮食篇】 白露养生从争“蜂”吃“醋”开始 白露时节秋燥耗人津液，因而此时的养生要预防秋燥。上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示，秋天早晚气温低，加上空气干燥，燥..
秋季一到，“进补养生”又开始成了许多市民生活中的重头戏。做为名贵补品的冬虫夏草即能补阴也能补阳，很多人认为冬虫夏草什么人都可以吃，其实不然。 冬虫夏草到底是什么 冬虫夏草又名虫草，其实质是一种真菌——麦角菌科冬虫夏草菌。之所以称为“冬虫夏草”，是因为其“成长”过程。蝙蝠蛾为繁衍后代，会在土壤中产卵，卵随后变成幼虫。冬虫夏草菌会侵入幼虫体内，吸收其营养，并不断繁殖，致使幼虫体内充满菌丝而死，这便是“冬虫”。次年夏天，冬虫夏草菌在幼虫头部..
江苏读者任女士咨询：天气越来越凉，近日和同学外出聚会，回到家后就感冒了，有些发热。于是，我的母亲就把紫苏叶和生姜一起加水煮，喝了一大碗之后就出了很多汗，体温也降下来了。请问专家此方机理何在？ 陕西省西安交通大学第一附属医院中医科刘永惠教授解答：引起发热的原因很多，最常见的是感染（包括各种细菌、病毒等），其次是结缔组织病、恶性肿瘤等。因寒凉导致的恶寒、发热或肌肉酸痛在日常生活中颇为常见，属于风寒感冒。紫苏叶和生姜加水煎服，有解表发汗、祛风散寒作用。 紫苏叶是一味常用中药，又称苏叶、赤苏..
湖南读者汤先生咨询：因工作需要，夏天我不得不穿闷热的鞋子，困扰我多年的脚气病又犯了。这些年来我治脚气的药物用了不少，可就是没治好，请专家推荐一个治疗该病的方子。 山东省莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光解答：足癣（也称脚气、脚湿气）是由致病性真菌引起的足部皮肤病，具有传染性。《医宗金鉴》以“臭田螺”名之。《诸病源候论》中记载，“久癣，是诸癣有虫。”中医认为，多因湿热蕴积于内，虫邪侵袭于外，加之足部多汗，局部温度潮湿，湿、热、虫互结而致脚气。《医学正传》说：“东南卑..
广东读者王女士咨询：我今年61岁，患哮喘已经十余年了，喉间哮鸣气急6年，只要遇到雾霾或稍食辛辣就会发作，生活受到很大的影响。听说常喝罗汉果茶可以有助治疗，请问专家是否有效？ 湖北省武汉市中心医院中医科汤婷主治医师解答：哮喘是一种发作性的痰鸣气喘疾患，临床表现为呼吸急促困难，喉中有哮鸣声，严重时喘息不能平卧。中医认为哮喘的病理因素以痰为主，痰为“夙根”。 罗汉果味甘、性凉，有生津润肺、化痰止咳的功效，适用于肺热哮喘或肺燥咳嗽等证的患者。柿饼味甘、性寒，有润肺涩肠的功效。二者合用..
女30男40就该护骨了 人体骨量在35岁开始走下坡路，40岁到59岁是人一生中骨骼疾病风险升高最快的时期，50岁以后，平均1/3的女性、1/5的男性将遭遇一次骨折。 “如果将骨骼比作蓄水池的话，女性在30岁之前、男性在40岁之前，是不断的向里面蓄水的过程，水池蓄得越满，贮备的骨量就越多;到达一定年龄之后，水池里的水开始不可避免的流失，蓄水的能力逐渐减弱，等到蓄水的速度小于流失的速度，就等于坐吃山空。”北京朝阳医院骨科主任医师刘清和强调，应当在达到峰值之前尽量多“蓄水”。 10分钟搞定健..
很多人常常会出现腰痛，而且很多时候是突发的，第一时间不方便去医院，这时候我们该怎么办呢？ 其实非常容易，有一个方法不用去医院也能使腰部疼痛得到缓解：就是点穴，而且自己在家里就可以操作。下面为大家介绍两个可以缓解急性腰痛的穴位： 腰痛穴 腰痛穴是一个经外奇穴，在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。只要用拇指和食指同时点揉5到10分钟，腰痛即可缓解。 侠溪穴 侠溪穴位于人体的足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是足少阳胆经上..
老年气管炎是临床很常见的呼吸系统疾病之一，患者咳喘气短、痰多，发作时尤为痛苦，用苦杏仁制作蜜茶喝，对于老年性气管炎咳喘有很好的缓解作用。 验方：苦杏仁（去皮尖）10～15克，蜂蜜10～15克。将苦杏仁捣碎，置杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟，调入蜂蜜，代茶饮用。 老年性气管炎很常见，且治疗较困难，平时咳喘气短、痰多咳唾，因此治疗要注意宣肺化痰。在甘肃民间有许多用苦杏仁治疗咳喘的偏方，如有将苦杏仁研碎与冰糖等量混匀，制成杏仁糖服用、用苦杏仁水煎服、用苦杏仁做药膳吃等。 本方特别适合慢性支气管炎..
