女30男40就该护骨了 人体骨量在35岁开始走下坡路，40岁到59岁是人一生中骨骼疾病风险升高最快的时期，50岁以后，平均1/3的女性、1/5的男性将遭遇一次骨折。 “如果将骨骼比作蓄水池的话，女性在30岁之前、男性在40岁之前，是不断的向里面蓄水的过程，水池蓄得越满，贮备的骨量就越多;到达一定年龄之后，水池里的水开始不可避免的流失，蓄水的能力逐渐减弱，等到蓄水的速度小于流失的速度，就等于坐吃山空。”北京朝阳医院骨科主任医师刘清和强调，应当在达到峰值之前尽量多“蓄水”。 10分钟搞定健..
很多人常常会出现腰痛，而且很多时候是突发的，第一时间不方便去医院，这时候我们该怎么办呢？ 其实非常容易，有一个方法不用去医院也能使腰部疼痛得到缓解：就是点穴，而且自己在家里就可以操作。下面为大家介绍两个可以缓解急性腰痛的穴位： 腰痛穴 腰痛穴是一个经外奇穴，在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。只要用拇指和食指同时点揉5到10分钟，腰痛即可缓解。 侠溪穴 侠溪穴位于人体的足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是足少阳胆经上..
老年气管炎是临床很常见的呼吸系统疾病之一，患者咳喘气短、痰多，发作时尤为痛苦，用苦杏仁制作蜜茶喝，对于老年性气管炎咳喘有很好的缓解作用。 验方：苦杏仁（去皮尖）10～15克，蜂蜜10～15克。将苦杏仁捣碎，置杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟，调入蜂蜜，代茶饮用。 老年性气管炎很常见，且治疗较困难，平时咳喘气短、痰多咳唾，因此治疗要注意宣肺化痰。在甘肃民间有许多用苦杏仁治疗咳喘的偏方，如有将苦杏仁研碎与冰糖等量混匀，制成杏仁糖服用、用苦杏仁水煎服、用苦杏仁做药膳吃等。 本方特别适合慢性支气管炎..
北京读者徐女士咨询：我最近几年肠胃一直不好，前段时间还查出胃溃疡，朋友给我推荐一个方子，具体如下：鸡内金30克、乌贼骨50克、瓜蒌30克、砂仁20克、肉桂20克，共研细末，每日饭前服5克，每日3次。请问专家此方是否有效？ 中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚解答：溃疡病或消化性溃疡是一种常见的消化道疾病，可发生于食管、胃或十二指肠。主要症状为上腹部疼痛，常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。胃溃疡疼痛多在餐后1小时内出现。其病因复杂，主要因幽门螺杆菌感染、长期服用药物等因素导致发病。 胃溃疡中医辨..
据《本草纲目》记载，李时珍年轻的时候得了咳嗽病，一到夏天，病情便进一步恶化。李时珍先后吃过发表退热、润肺清心、清热化痰等药，不仅没有效果，病情反而越来越重。 李时珍的父亲也是一位医生，看见儿子这种状况，十分焦急。一天，李时珍的父亲想起金元时期名医李东垣的治病经验：治疗咳嗽身如火燎、烦渴多饮、白天病重的肺热病人，单用一味黄芩煎服有效。于是连忙取来一两黄芩煎汤，让李时珍一次喝下。第二天，果然身热退去，咳嗽痰多等症状也明显减轻。经过一段时间的调养，便康复如常。 李时珍在经历了这件事..
进入老年后，人生态度应逐步从激进转向从容，从豪放转向静和，从阳刚转向阴柔。若从养生角度来看，人到老年“柔”则“寿”是个行之有效的一字秘诀。 性情要柔顺 孔子曰：“仁者寿。”老人应仁慈随和，凡事不强求，不过分，随便一点，想开一点。切莫大喜，大悲，大怒，过于激动与冲动，要柔顺，温和，随遇而安，豁达开朗，知足常乐。 良好的心态有利于老人心理和生理健康，可以减少脑出血、脑梗塞、心肌梗死等病的发生。反之，脾气暴烈，性子急躁或孤寡忧愁，消沉郁闷的老人，往..
世界卫生组织表示，淋病正变得越来越难治疗，在某些情况下，甚至不可能用抗生素治疗。 世界卫生组织的人类生殖专家Teodora Wi在新闻稿中说道：“淋病的细菌特别聪明，每当我们使用一类新型抗生素来治疗感染时，细菌就会进化出对应的抗体。” 根据世界卫生组织发布的数据，在日本，法国和西班牙发现了三种超级细菌，即连最好的药物也杀不死的细菌。 我们需要提高警惕 世卫组织表示，每年约有7800万人感染淋病。而在美国的疾病控制和预防中心表示，每年估计有85万例新的淋病感染。 世卫组织收集了..
日常生活里我们常接触到红糖、白糖和冰糖，在使用时，我们也没严格区分，如果要做红糖姜水，但家里正好没有，可能就用白糖或者冰糖替代了，这样的做法大错特错! 红糖、白糖、冰糖，它们不仅名称不同，功能也各不同，用错会有副作用，咱们平时用糖有个大的原则，就是根据糖类的温性和凉性来判断什么时候该用什么糖。 含糖量 白糖>冰糖>红糖 红糖是甘蔗经过榨汁后，经过初步的精炼提纯，甚至不经过精炼提纯，而直接干燥后得到的糖。白糖分为白砂糖和绵白糖两种，是原糖汁经过精炼提纯和脱色而制成，去除了..
