女30男40就该护骨了 人体骨量在35岁开始走下坡路,40岁到59岁是人一生中骨骼疾病风险升高最快的时期,50岁以后,平均1/3的女性、1/5的男性将遭遇一次骨折。 “如果将骨骼比作蓄水池的话,女性在30岁之前、男性在40岁之前,是不断的向里面蓄水的过程,水池蓄得越满,贮备的骨量就越多;到达一定年龄之后,水池里的水开始不可避免的流失,蓄水的能力逐渐减弱,等到蓄水的速度小于流失的速度,就等于坐吃山空。”北京朝阳医院骨科主任医师刘清和强调,应当在达到峰值之前尽量多“蓄水”。 10分钟搞定健..
很多人常常会出现腰痛,而且很多时候是突发的,第一时间不方便去医院,这时候我们该怎么办呢? 其实非常容易,有一个方法不用去医院也能使腰部疼痛得到缓解:就是点穴,而且自己在家里就可以操作。下面为大家介绍两个可以缓解急性腰痛的穴位: 腰痛穴 腰痛穴是一个经外奇穴,在手背指,当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。只要用拇指和食指同时点揉5到10分钟,腰痛即可缓解。 侠溪穴 侠溪穴位于人体的足背外侧,当第4、5趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,是足少阳胆经上..
老年气管炎是临床很常见的呼吸系统疾病之一,患者咳喘气短、痰多,发作时尤为痛苦,用苦杏仁制作蜜茶喝,对于老年性气管炎咳喘有很好的缓解作用。 验方:苦杏仁(去皮尖)10~15克,蜂蜜10~15克。将苦杏仁捣碎,置杯中,用沸水冲泡,盖闷15分钟,调入蜂蜜,代茶饮用。 老年性气管炎很常见,且治疗较困难,平时咳喘气短、痰多咳唾,因此治疗要注意宣肺化痰。在甘肃民间有许多用苦杏仁治疗咳喘的偏方,如有将苦杏仁研碎与冰糖等量混匀,制成杏仁糖服用、用苦杏仁水煎服、用苦杏仁做药膳吃等。 本方特别适合慢性支气管炎..
北京读者徐女士咨询:我最近几年肠胃一直不好,前段时间还查出胃溃疡,朋友给我推荐一个方子,具体如下:鸡内金30克、乌贼骨50克、瓜蒌30克、砂仁20克、肉桂20克,共研细末,每日饭前服5克,每日3次。请问专家此方是否有效? 中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚解答:溃疡病或消化性溃疡是一种常见的消化道疾病,可发生于食管、胃或十二指肠。主要症状为上腹部疼痛,常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。胃溃疡疼痛多在餐后1小时内出现。其病因复杂,主要因幽门螺杆菌感染、长期服用药物等因素导致发病。 胃溃疡中医辨..
据《本草纲目》记载,李时珍年轻的时候得了咳嗽病,一到夏天,病情便进一步恶化。李时珍先后吃过发表退热、润肺清心、清热化痰等药,不仅没有效果,病情反而越来越重。 李时珍的父亲也是一位医生,看见儿子这种状况,十分焦急。一天,李时珍的父亲想起金元时期名医李东垣的治病经验:治疗咳嗽身如火燎、烦渴多饮、白天病重的肺热病人,单用一味黄芩煎服有效。于是连忙取来一两黄芩煎汤,让李时珍一次喝下。第二天,果然身热退去,咳嗽痰多等症状也明显减轻。经过一段时间的调养,便康复如常。 李时珍在经历了这件事..
进入老年后,人生态度应逐步从激进转向从容,从豪放转向静和,从阳刚转向阴柔。若从养生角度来看,人到老年“柔”则“寿”是个行之有效的一字秘诀。 性情要柔顺 孔子曰:“仁者寿。”老人应仁慈随和,凡事不强求,不过分,随便一点,想开一点。切莫大喜,大悲,大怒,过于激动与冲动,要柔顺,温和,随遇而安,豁达开朗,知足常乐。 良好的心态有利于老人心理和生理健康,可以减少脑出血、脑梗塞、心肌梗死等病的发生。反之,脾气暴烈,性子急躁或孤寡忧愁,消沉郁闷的老人,往..
世界卫生组织表示,淋病正变得越来越难治疗,在某些情况下,甚至不可能用抗生素治疗。 世界卫生组织的人类生殖专家Teodora Wi在新闻稿中说道:“淋病的细菌特别聪明,每当我们使用一类新型抗生素来治疗感染时,细菌就会进化出对应的抗体。” 根据世界卫生组织发布的数据,在日本,法国和西班牙发现了三种超级细菌,即连最好的药物也杀不死的细菌。 我们需要提高警惕 世卫组织表示,每年约有7800万人感染淋病。而在美国的疾病控制和预防中心表示,每年估计有85万例新的淋病感染。 世卫组织收集了..
日常生活里我们常接触到红糖、白糖和冰糖,在使用时,我们也没严格区分,如果要做红糖姜水,但家里正好没有,可能就用白糖或者冰糖替代了,这样的做法大错特错! 红糖、白糖、冰糖,它们不仅名称不同,功能也各不同,用错会有副作用,咱们平时用糖有个大的原则,就是根据糖类的温性和凉性来判断什么时候该用什么糖。 含糖量 白糖>冰糖>红糖 红糖是甘蔗经过榨汁后,经过初步的精炼提纯,甚至不经过精炼提纯,而直接干燥后得到的糖。白糖分为白砂糖和绵白糖两种,是原糖汁经过精炼提纯和脱色而制成,去除了..